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"Alenas ruhige, angenehme und einfühlsame Art macht es mir sehr leicht in „meine“ Yogastunde einzutauchen. Am Ende eines anstrengenden Tages schafft sie es immer wieder mit ihren abwechslungsreichen Meditationen, dass ich sehr schnell mein System „runter fahre".
Obwohl die Zusammensetzung unserer Gruppe von „super gut“ bis „gehandicapt“ eine große Herausforderung an sie stellt, fühlt sich jede/jeder von uns gut wahrgenommen, und seinem eigenen Level nach, gefordert. Sie schafft es, dass alle im Flow sind und jeder/jede die Übung für sich persönlich richtig ausführt.
Ihre Unterstützung gilt jeder nach ihrer/seiner Fasson.
Alenas-Yogastunden sind für meine körperliche und mentale Gesundheit sehr wichtig. Mit großer Freude habe ich festgestellt, dass Übungen, die vor einem Jahr für mich noch unmöglich waren, mittlerweile schon besser gelingen. Alena bestärkt einen darin, die eigene Körperwahrnehmung als positiv zu empfinden.
Die Stunden sind immer ein Genuss."
- Sabine D.
"Yoga und ich☺
Vor vielen Jahren war ich mal mit meiner Tochter bei einer Yogastunde. Es war wohl nicht die richtige Zeit für mich, ich fühlte mich unwohl, spirituell eingenullt von den Räucherstäbchen und sehr unsportlich, kurzum für mich war es keine tolle Erfahrung.
2020 habe ich Alena kennengelernt und sie war mir sofort sehr sympathisch.
Da ich mich in der Zeit gerade körperlich und geistig sehr angespannt fühlte, wollte ich mir und Yoga nochmal eine Chance geben.
Schon nach der ersten Stunde bei Alena fühlte ich mich wieder lebendiger, ruhiger und merkte auch, dass man nicht perfekt sein muss. Alena schafft es, unsere Gruppe, in der ich mich sehr wohl fühle, immer aufs Neue zu motivieren. Jeder darf seine Grenzen testen, über sie hinaus gehen und wenn es gar nicht geht, eine Pause machen.
Ich bin erstaunt, wie sich in dieser Zeit mein Körpergefühl und mein Geist verändert hat.
Ich genieße die eine Stunde nur für mich, kann abschalten, runterfahren, die Welt um mich herum ausblenden, kann über mich selbst lachen und bin sehr dankbar, dass ich bei Alena und allen anderen sein darf, wie ich bin."
- Marion H.
"Für mich ist deine Yogastunde etwas besonderes,
ich fühle mich mit Yoga einfach besser.
Ich spüre meinen Körper besser.
Ich habe gelernt meinen Körper und Geist zu entspannen.
Ich finde auch die Musik während der Stunde einfach super.
Und freue mich besonders auf die anderen in der Gruppe."
- Daniela Sch. 🥰
"Seit 2 Jahren nehme ich an den Yogakursen von Alena teil. Dank ihres empathischen Wesens kann sie sich individuell auf die Fähigkeiten der einzelnen Schüler einstellen. Alena ist hierbei trotzdem fordernd und bringt uns an unsere Grenzen.
Sie begleitet uns als "Vorführende" und mit Humor durch den Kursabend. Niemand muss perfekt sein, um sich bei ihren Kursen wohl zu fühlen.
Für mich ist die Gruppe wie ein sicherer Hafen. Ich fühle mich wohl in der Gemeinschaft und kann zur Ruhe kommen.
Egal ob sportlich oder eher unsportlich, jeder wird auf seinem Level gefördert und auch gefordert.
Im Yoga suche ich vor allem Erdung und die Möglichkeit abzuschalten. Neben dem Mindset hat aber auch Beweglichkeit und Kraft bei mir zugenommen.
Immer öfter schaffe ich im Kurs die vollständige Entspannung von Körper und Geist. Solche Yoga-Abende beende ich mit dem Gefühl zu "100% im Hier und Jetzt" zu sein!"
- Georg O.
"Freundlich und klar führt Alena durch die Yogastunde und gibt mir in ihrem Unterricht die Möglichkeit, meine eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu erweitern.
Dabei geht es immer sowohl um die geistige als auch um die körperliche Ebene. Neben immer wiederkehrenden Übungen, die mir Sicherheit im Ablauf geben, kommen jede Stunde neue Varianten dazu, die zum Ausprobieren und Experimentieren einladen.
Mit kleinen Überraschungen, wie die Arbeit mit Düften oder Live-Musik, macht Alena den Unterricht abwechslungsreich und kreativ."
- Anna G.
